三重県津市で、施設や自宅などを利用して
ヨガを教えています。
気軽に始められて、気軽に続けられる
ヨガレッスンを心がけています。
オンライン教室・出張も可能。
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WelcomeYoga Life
気づいたら春が来て、花粉も積もる今日このごろ。(裏山が杉とヒノキだらけで・・)
今年は花粉症がきつくて、結構大変で、呼吸法もままならない鼻です。
冬から春にかけてが一番気温差があることもあり、身体には負担のかかる時期です。
腸を動かし、背中を緩めていくアーサナをたくさん取り入れ、自律神経に働きかけていきたいと思います。
ヨガがはじめて!という方、
習うことに不安を感じる方へ、
『そもそもヨガって?』から軽くご説明しています。
身体の柔軟性を心配されている方も、ぜひお読みください。
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