三重県津市で、施設や自宅などを利用して
ヨガを教えています。
気軽に始められて、気軽に続けられる
ヨガレッスンを心がけています。
オンライン教室・出張も可能。
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WelcomeYoga Life
今日は雪が積もりました。寒かったり暖かかったり、堪えますね。
冬から春にかけては気温差がおおきく、一年で一番身体に負担がかかる時期です。
アレルギーも出るし、何かとだるかったり身体が重かったり。
かくゆう私も鼻詰まりでぐっすり眠れず、毎日だるいです。
できるだけスッキリした気分になれるような動きを取り入れていきたいと思います。
ヨガがはじめて!という方、
習うことに不安を感じる方へ、
『そもそもヨガって?』から軽くご説明しています。
身体の柔軟性を心配されている方も、ぜひお読みください。
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