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Lesson Schedule

教室日程・詳細

開催予定の教室

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すべて 初級 中級 

レベル
日 付
時 間
場 所
初級

6/16(日)
9:15〜10:15

通常対面教室
場所・料金はログイン後表示(残1)
終了
中級

6/16(日)
10:30〜11:50

通常対面教室
場所・料金はログイン後表示
終了
初級

6/22(土)
9:15〜10:15

通常対面教室
場所・料金はログイン後表示(残1)
中級

6/22(土)
10:30〜11:50

通常対面教室
場所・料金はログイン後表示
初級

6/29(土)
9:15〜10:15

通常対面教室
場所・料金はログイン後表示(残3)
中級

6/29(土)
10:30〜11:50

通常対面教室
場所・料金はログイン後表示
初級

7/6(土)
9:15〜10:15

通常対面教室
場所・料金はログイン後表示
中級

7/6(土)
10:30〜11:50

通常対面教室
場所・料金はログイン後表示

ご予約には会員登録が必要です。
登録後、会員ページにてご予約やキャンセル等が可能となります。
開催場所・会員様向け料金等は一般非公開としています。ログイン後にご確認いただけます。
会員登録がお済みの方は、ログインからお進みください。

※教室のレベルについては、こちら(教室のレベルについて)をお読みください。
※一般非公開・会員限定の教室を開催する場合があります。会員登録されるとご確認いただけます。
※初回は説明がありますので、少し早めに来ていただきます。

体調の悪い方、怪我をしている方、持病のある方など、心身に不安がある方は事前に医師に相談の上ご参加ください。
レッスンでの怪我や体調不良に関しては当教室は一切の責任を負いかねます。同意いただいたうえ、ご予約ください。
ご予約いただいた方は、その旨を同意・ご了承いただいたとみなします。

教室のレベルについて

フローとしては、ストレッチなど準備体操のようなアーサナや身体調整 → (中級のみ)筋トレなど → アーサナ → クールダウン → 呼吸法 → 瞑想法 となります。

初級(通常教室)

時間が長いことが負担になる方からの希望でできたクラスです。
アーサナに入るまでのフローは「中級」クラスとほぼ変わりませんが、少し難易度の高いアーサナや、負荷のかかるものは避けてます。

中級(通常教室)

すばこヨガでは、「上級」クラスの設定はありませんので、「中級」クラスが通常コースになります。
筋トレあり、たまに遊びあり、チャレンジなアーサナあり。の時間内盛りだくさんのコースです。
最近、中級クラスの参加者が少なく開催がままならなくなっています。初回でもご参加可能としましたので、ぜひご参加ください!

フリー

オンライン教室やイベントの際には、基本的にはレベルを分けることがないため、「フリー」と表現しています。
内容はその時の状況や参加者に応じたものになります。

キャンセルポリシー

基本的には、キャンセル料金などはいただいておりません。
ご自身の会員ページにてご予約の削除が可能です。できるだけ前日までに処理をお願いいたします。
直接ご連絡いただいても構いません。
有料のオンライン教室の場合には、ご予約時に事前にオンライン決済をしていただきますので、
決済処理後にキャンセルされますと決済の取り消しに少し時間をいただきます。
その際にはご説明いたしますので、ご了承をよろしくお願いいたします。

開催場所について

コロナ前は、主にサン・ワーク津を利用させていただいていましたが、再開後は予約が入りづらいということもあって他の施設で細々とやっています。
毎回同じ場所でない可能性もあります。ご予約画面に掲示していますのでご確認ください。

自宅開催の場合は、ご予約いただいた後に住所をご連絡いたします。
オンライン開催については、次の項(オンラインでの参加方法について)をお読みください。

オンラインでの参加方法について

Google Meet

Google Meetを利用します。
アプリからでも、ブラウザからでも利用が可能です。
URLをクリックするだけで参加できます。
ご予約後に予約完了メールが届きます。そこにGoogle Meetに参加するためのURLを記載しています。教室ごとにURLを発行します。
時間になったらリンクをクリックしてご参加ください。

カメラはON・マイクはOFF にてご参加をお願いします。
私がみなさんの動きを確認できるようにカメラはできるだけONでお願いします。
また、話したいときだけマイクをONにしていただければと思います。

Google Meetの画面設定で、背景をぼかしてわからなくしたり、違う画像にして、個人的なあれこれが映らないようにすることもできます。
また、表示している画面を一人だけにすることもできます。(みなさんには私しか見れなくてもいい場合は、タイル状に参加者が見れる状態ではなく、私だけを大きく表示できます)
追って方法をまとめてアップしますが、それまでは教室スタート前にご説明します。

持ち物について

持ち物は以下をご確認ください。
服装については、動きやすい服装であれば何でも構いません。

  • ヨガマット(2点ほどなら無料貸し出し可能、なければバスタオルでもOK)
  • 飲み物
  • 汗拭きタオル
  • (肌寒い時期のみ)ブランケットやバスタオルなど何かご自身にかけられるもの
    シャバーサナ(お休みのポーズ、寝るポーズ)のときの寒さ対策です。

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